Beckenbodentraining

Der Beckenboden, eine zentrale Muskelschicht des Körpers, die in üblichen Trainingsprogrammen nur selten Platz hat, ist das muskuläre Fundament des menschlichen Körpers.

Diese Muskeln werden willkürlich und unwillkürlich angespannt. Lange Zeit wurden sie ausschließlich mit dem Halten und Entleeren von Harn und Darminhalt in Verbindung gebracht. Sie müssen beim Lachen, Niesen und Husten den Harnröhren- und Darmverschluss sichern.

Was kann Beckenbodentraining?

Ein gezieltes, auf den jeweiligen Befund abgestimmtes Beckenbodentraining,

• Bringt mehr Stabilität in die Aufrichtung des Körpers und führt damit zu einer mechanischen Entlastung des Beckenbodens.
• Hilft die Organe des kleinen Beckens an ihrem Platz zu halten
• Hilft bei vielen Arten der Inkontinenz die Physiologischen Abläufe zurück zu gewinnen.
• Gibt Sicherheit in vielen Alltagssituationen und -bewegungen.
• Nimmt Einfluss auf die gesamte Körperstabilität und kann z.B. Rücken- und Knieprobleme bessern.

Was ist unsere Aufgabe?

• Individuelle Einzeltherapie mit ausführlicher Anamnese und Befunderhebung
• Schulung der Körperwahrnehmung u.a. über das Biofeedbackverfahren Ultraschall
• Sensibilisierung für Be- und Entlastung im Alltag.
• Integration des funktionellen Beckenbodentrainings in den Alltag
• – Präventionskurse Beckenbodentraining